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14 horas em jejum, sem treinar. BF: 15.6%, M: 42.3%
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3679 kcal
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Grasa: 209,40g | Prot: 289,30g | Carbh: 156,48g.
Desayuno: Pão Italiano, Brioche, Scala Requeijão Cremoso, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina. Cena: Pimentão Verde, Berinjela, Cebolas, Tomates, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Desnatado, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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