|
Т-62;б-87;н-51
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
549 kcal
|
Grasa: 9,05g | Prot: 67,48g | Carbh: 48,14g.
Desayuno: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Дорадо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Красный Лук, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат. Cena: Активия Кефирная 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Устрицы. más...
|
|
1750 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 5 minutos, Бег 9 км/с - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stasya1985
|