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1259 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 99,74g | Carbh: 72,08g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Água, Limão, Ovo, Clara de Ovo, Ceratti Peito de Frango Defumado. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Cena: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Italac Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panqueca Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Power One Brigadeiro Proteico, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Inspire Chips De Soja Sabor Cebola E Salsa, In Natura Chá Verde Sabor Limão. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Escaladora - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos. más...
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Peso Histórico de JanaynaC
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