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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 54,32g | Prot: 101,62g | Carbh: 128,52g.
Desayuno: Monama Açúcar de Coco Orgânico, Café Expresso. Almuerzo: Flormel Cocada Zero, Philadelphia Cream Cheese Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango Empanado. Cena: Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pizza de Peito de Peru com Massa de Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, LAR Filezinho de Frango Empanado, Philadelphia Cream Cheese Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mirian Saber
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