Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 115,79g | Carbh: 98,16g.
Desayuno: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Fagiolini Bolliti, Pomodoro Cuore di Bue. Pasa Bocas / Otros: Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè, Conad Crackers Integrali. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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