Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 119,17g | Carbh: 61,99g.
Desayuno: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Succo di Limone. Almuerzo: Ponti Aceto di Mele, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Cena: Zucchine, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogurt Greco 2%. más...
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1592 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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