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2 Monate kein Training, kein bisschen auf die Ernährung geachtet
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 47,60g | Prot: 164,41g | Carbh: 127,77g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Haferflocken. Cena: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: BioBio Sonnenblumenkerne, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Rocka Nutrition Take Over. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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