Diario de Pegasus9, 05 mar. 17

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Maybe it's because I weighed myself last time after breakfast that I showed a gain last time and a good weight loss this week. gotta keep the weigh in constant. this puts my loss back on a steady glide path.

101,1 kg Disminuído hasta ahora: 52,0 kg. Aún para ir: 10,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2017:

430 kcal

Grasa: 24,91g | Prot: 34,87g | Carbh: 10,16g. Desayuno: Egg. Almuerzo: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar (Subtracting Sugar Alchols). más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Having checked this out I've noticed I gain at least a pound from rehydrating and breakfast.

05 mar. 17 por el miembro: trackin64

Yes, I try to weigh my body, not the food I've just consumed. Does make it easier to keep track.

05 mar. 17 por el miembro: revvit

I usually weigh myself after my shower but before I eat breakfast at the same time every Sunday to try and stabilize those factors. I guess the results of the last two weeks is evidence of why you do that.

05 mar. 17 por el miembro: Pegasus9

Nice job!

05 mar. 17 por el miembro: HCB

That is a good loss week!

05 mar. 17 por el miembro: Horseshu1


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