|
Вкусный и простой салатик , идеально в любой приём пищи!
🔸на 100грамм - 64.85 ккал🔸Б/Ж/У - 10.16/0.95/4.31🔸
Ингредиенты:
1 огурец
100 гр грудки отварной ( запечённой)
-Лук репчатый или порей
50 гр творога нежирного
1 полная ст.ложка йогурта
Соль по вкусу.
Зубчик чеснока
Хочу сегодня сделать на ужин.
|
1511 kcal
|
Grasa: 48,16g | Prot: 61,76g | Carbh: 225,78g.
Desayuno: Банан, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Сахаром. Almuerzo: Капуста Тушеная с Рисом, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Cena: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рыба Отварная, Уха. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, КОФЕ с Молоком, Арахис, Финик. más...
|
|
2411 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 40 minutos, Trabajo - 5 horas, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|