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Carb up dando resultado. Sorvete sem impacto no peso, mas acordei 4 da manhã e dormi mal..
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 90,14g | Prot: 92,56g | Carbh: 99,58g.
Desayuno: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Óleo de Coco, Quatá Queijo Parmesão. Almuerzo: Sal, Páprica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tomates, Abacate, Camarão. Cena: Vinho Branco de Mesa, Manteiga (com Sal), Cebolas, Fígado de Galinha, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Leite, Serramar , Leite em pó, Sonda Ameixa Vermelha, Beterrabas, Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (com Casca), Gengibre. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminhada intervalada - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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