Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2012
|
87,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 39,50g | Prot: 86,24g | Carbh: 113,80g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Almuerzo: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Cena: Water, Black Beans 50% less sodium, Boneless Skinless Chicken Breasts, Garden Vegetable Medley. Pasa Bocas / Otros: Athletic Greens, Water. más...
|
|
3002 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|