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Jantar : Sopa de Legumes s/ Batata + Atum ao natural
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1077 kcal
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Grasa: 22,82g | Prot: 88,71g | Carbh: 138,68g.
Desayuno: Canela, Compota (Todos os Sabores), Cem Porcento Xarope de Agave, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Flocos de Aveia Integral, Salutem Linhaça Castanha, Mimosa Leite Magro. Almuerzo: Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Ramirez Atum Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Chia, Milbona Skyr Framboesa, Chá (Infusão), Meloa, Canela. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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