Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2012
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86,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 55,57g | Prot: 67,41g | Carbh: 110,39g.
Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Especial Fish Taco, World Famous Fish Taco. Cena: Whole Wheat Bread, Beef Hotdogs, Garden Vegetable Medley, Boneless Skinless Chicken Breasts, Black Beans 50% less sodium, Water. Pasa Bocas / Otros: Water, Water, Athletic Greens. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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