|
Beetje gefeest gisteren. Dat mag soms ook.
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 82,38g | Prot: 117,88g | Carbh: 235,91g.
Desayuno: Sinaasappelen, Aldi Maatjesharing, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almuerzo: Dessert met Verse Kaas Aardbei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Lidl Spieringkotelet. Pasa Bocas / Otros: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Roquefort of Blauwe Kaas, Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 8 horas, Durmiendo - 8 horas y 50 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Zeker Bolke, en zeker in het weekend 👍😊
12 mar. 17 por el miembro: Budgie1
|
Trek het je niet aan. Je bent onder jouw streefgewicht. :))
13 mar. 17 por el miembro: Londres50
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|