Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
|
102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 46,84g | Prot: 60,74g | Carbh: 157,40g.
Desayuno: Чернослив, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Перловка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свеклы, Тунец в Масле (Консервы), Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Горлинка Горчичное Масло. Almuerzo: Соус Бешамель, Кальмар Отварной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Cena: Квашеная Капуста, Свеклы, Перловка Отварная, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Простоквашино Ряженка 4%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Чудесный Край Печенье Сдобное с Малиновой Начинкой, Кофе (Растворимое), Джаззи Конфеты, Чай. más...
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tigrlefff
|