Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2012
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 75,41g | Carbh: 108,39g.
Almuerzo: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, World Famous Fish Taco, Unsweetened Iced Tea. Cena: Valley Fresh Steamers (Valley Blend Healthy Colors), Black Beans 50% less sodium, Boneless Skinless Chicken Breasts, Beef Hotdogs, Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Athletic Greens, Water. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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