Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
941 kcal
|
Grasa: 29,17g | Prot: 40,95g | Carbh: 132,06g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Домик в деревне Сливки 10%, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Каша 5 Злаков на Воде\Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грибник Икра Грибная, Гороховый Суп на Говядине. Cena: Холодец из Св Ножек, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
3113 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svirestel
|