Diario de burcubeslen, 17 mar. 17

Keto diyet için lezzetli bir akşam yemeği örneği 😋hindi but sote ve tereyağlı kremalı karnabahar püresi ❤😍

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2017:
1403 kcal Grasa: 108,42g | Prot: 83,14g | Carbh: 30,51g.   Desayuno: Nestle Bitter Çikolata %73, Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Unu, Yumurta, Badem Unu, Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Pişmiş Patlıcan. Cena: Tereyağı, Sek Krema, Hindi Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). más...
1276 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

18 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Okadar pizza yememe rağmen yutkundum ☺☺ 
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
Aynen ben pizza yemediğim halde yutkundum :) Burcu hanım bu karnıbahar püresinin tarifi mümkünmü acaba? 
17 mar. 17 por el miembro: edndgn
Tabii ki efendim 😄küçük bir baş karnabaharı haşlıyoruz yumuşayıncaya kadar,iyice yumuşamalı.suyunu süzüyoruz.bir tencereye alıyoruz el blendrı ile püre haline gelinceye kadar çekip arzu edilen miktarda (ben kremayı az tereyağını daha fazla koydum)krema ve tereyağı ve tuz ekliyoruz 😄afiyet olsun 👍🏻bu arada üzüldüm şimdi ya 😞özendirmiş oldum. 
17 mar. 17 por el miembro: burcubeslen
Tarif için teşekkür ederim. Ben bu püreyi çok tuttum. Mutlaka deneyeceğim. Ayrıca öğün çok mantıklı hazırlanmış etler az pişmiş ve bağırsakların tadını çıkara çıkara emilimi için hazır halde, Karnıbahar mükemmel bir antioksidan ve lif kaynağı. Ayrıca mide duvarı temizleyicisi :)... Sadece aklıma takılan, K.Bahat blenderdan geçilince değer kaybedermi acaba ? 
17 mar. 17 por el miembro: edndgn
Hindi ye bir türkü alışamadım yaw lif lif geliyor lastik gibi sanki tavuk öyle değil  
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
Erhan abi zytinyagli sarımsaklı kereviz salatası tavsiye ederim on numara oluyor kerevizi rendeleyin bol zeytinyağı ve sarımsaklı yoğurt ile karıştırın iyice bide ceviz üstüne varya müthiş  
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
Rica ederim erhan bey😊çok tesekkur ederim değerlendirmeniz için 😊blendırdan çekince değer kaybeder mi hiç bilmiyorum 😔 
17 mar. 17 por el miembro: burcubeslen
Barış mutlaka Kereviz salatası da deneyeceğim. Ancak bol zeytinyağı bana uygunmudur ? Çünkü ben henüz hedef kiloma ulaşabilmiş değilim. 
17 mar. 17 por el miembro: edndgn
zeytinyağ dan korkma abi  
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
Ayrıca Berış'cım, et konusuna gelince.. Bir etobur olaraktan hindi eti tavuk eti kıyaslaması yapmadan derim ki; etin hepsi güzeldir. :) Keşke meyve sebzelerde etten oluşmuş olsaydı gibi akla ziyan önermelerim bile olmuştur zamanında :))) 
17 mar. 17 por el miembro: edndgn
Zeytinyağı konusunda eminmisin ? Sonuç itibarı ile fazlası yağa dönüşmezmi ? 
17 mar. 17 por el miembro: edndgn
aynen abi etsiz bir yaşam düşünemem ☺ 
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
Abi tabiki dönüşür yani bol zeytinyağlı dediğim hepsini boşalt anlamında defil ☺yani azıcık koyma üstünde gezdirme şeklinde tadını hissedecek kadar koy  
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
ama bol deyince ben öyle anladım. :))))) tamam o zaman 1 çorba kaşığı zeytinyağı yeterli olacak sanırım. Öyle yaparım artık :( 
17 mar. 17 por el miembro: edndgn
1 çorba kaşığı 8 gr falan ben genelde 2 çorba kaşığı koyarım.  
17 mar. 17 por el miembro: bariscapt
Bende yağdan korkuyordum.ama karbonhidrat azalınca vücut enerjiyi yağdan karşılıyor ve yağ yakıyorsun. 
18 mar. 17 por el miembro: burcubeslen

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de burcubeslen


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.