Diario de actimeli, 19 mar. 17

Das Ziel nicht mehr zu zählen ist nichts um ein schlechtes Gewissen zu bekommen. Muss halt schauen das es auch ohne Kontrolle klappt. Ich kann nicht ohne, würde zu wenig Essen. 

Ich habe die letzten Tage nicht drauf geachtet und Eis gegessen oder statt 1.Brötchen mal 2...und mein Gewissen liegt mir schwer im Magen.. Du kontrollierst es weiter,dass ist in deinem Fall auch gut. Zu wenig essen ist auch nicht gut aber ich muss ja noch einiges verlieren.. Schade dass es noch dauert 😌 

Wenn man dann irgendwann zurückschaut ging es doch schnell. :-)  

Ich versteh Dich, bei mir läuft's auch nicht kontinuierlich diszipliniert und ich ärgere mich dann auch 😐 Aber schlechtes Gewissen nützt nur, wenn man damit was verhindern kann Jetzt ist's passiert und dann schwächt es Dich unnötig Also versuch nach vorne zu schauen ☺ 

Ja Marco dass stimmt schon wenn man zurück schaut dass es recht schnell ging aber ich habe bei sowas nicht all zu viel Geduld 😌 obwohl man dass haben muss.. Ritamin,ich kann dein geschriebenes nur unterschreiben. Im Grunde liegt es an einem selber es zu ändern und dass es mal Rückschläge gibt ist normal aber ich ärger mich so.. Wollte bis zum Sommer 15 Kilo verlieren aber dass kann man nicht mehr schaffen. Hoffe aber das es so schnell geht wie möglich.. Hab noch einen laaangen weg 

Actimeli, Du schreibst das du bis zum Sommer 15 kg abnehmen willst 😊und gibst im gleichen Atemzug auf 😡das sind noch 4 Monate! Wenn du es ehrlich willst dann kannst du es auch schaffen. Ich spreche jetzt mal aus Erfahrung ich habe so oft versucht abzunehmen und bin immer wieder an mir selbst gescheitert, 20 Jahre lang und habe im November 16 die Kurve gekriegt 😉habe seit dem 17 kg abgenommen! Es geht , du musst es wollen, warte keine 20 Jahre !! Werde jetzt glücklich 😊 

Die 15kg kannst du schaffen. Muss nur eben bisschen Disziplin her, der Körper muss mitmachen und du musst vielleicht etwas mehr Sport machen sowie wirklich gut auf dein Essen achten. Und wenns nicht genau 15kg werden... Dann eben 13..oder 17.. Los gehts! 😊 

Ihr seit ja lieb 😊.. Ich habe ja schon 30 Kilo verloren seit letztens Jahr April bis jetzt.. Und nun will ich noch ganze 38 Kilo,hab mir bis Juni/Juli aber 15 Kilo gesetzt und dass ist zu knapp von der Zeit. Natürlich will ich es,sogar sehr aber ich bin nur realistisch dass es kaum machbar ist in 3-4 Monaten zu schaffen.. Mache soviel Sport wie es nur geht zwischen arbeiten und Kind 

Möglich ist vieles und am Ende ist es auch eine Philosophiefrage. Es gibt Verfechter des langsamen Abnehmens und Leute wie Marco, Cocktailnase, Schalki und Fagmich, die mit extremer Kalorienreduktion schnelle und nachhaltige Erfolge verzeichnen konnten. Du hast jetzt in einem Monat schon gut was verloren. Weiter so! Dann erreichst du auch den Sommerziel, auch wenn es keine Punktlandung wird. 

ich habe auch schon überlegt weniger als 1500kcal zu essen damit es schneller geht.  

positiv bleiben! in 3 bis 4 Monaten kann noch viel gehen! 

Du hast ja letztes Jahr schon extrem viel an Gewicht verloren. Kann es sein, dass du eigentlich eine kleine Pause möchtest? Dann wäre es besser, jetzt nichts zu erzwingen sondern sich zu stabilisieren und sich in dem neuen Körper erst wieder zu Hause zu fühlen. 

Wenn es klappt, mach doch! 

Hab lange Zeit zwischen 800-1000 kcal gelebt, war viel Disziplin nötig. Gesundheit hat nicht gelitten und den Hungerstoffwechsel Quatsch habe ich noch nie geglaubt. 

Eine Pause möchte ich auf gar keinen Fall machen.. Dass einzige Problem was ich habe,ist mit meinem Körper. Hab mittlerweile 30 Kilo runter und ich fühle mich nicht wohl ganz im Gegenteil.. Marco,dass du so diszipliniert bist bei der kcal Zahl bewundere ich sehr 

Mein Tipp: Freunde Dich mit Deinem Körper an - egal ob er Deine Bedingungen erfüllt - Wenn Du ihn dann magst, kannst Du liebevoller mit ihm umgehen und leichter optimieren 

Ich wünschte ich könnte dass aber ich bekomme es nicht hin. Dabei verstehe ich nicht einmal warum dass so ist 

Ist ein langer Weg ... Eine falsche Abzweigung ist zu denken, daß der eigene Körper erst liebenswert ist, wenn man abgenommen hat 

So wie Du an Deinen Partner/ Mann alles lieben kannst (gerade die Schwächen) kannst Du auch lernen Dich zu mögen 😊 

Ritamin,dass ist sehr lieb gemeint,danke. Ich hoffe sehr dass es eines Tages dazu kommen wird und ich ihn immer mehr akzeptieren kann. Dabei müsste ich es eigentlich schon längst tun