Hurray I have done it. Jogging and paleo diet have been successful. My next target is 68kg target in 6 months that's September.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 94,34g | Prot: 98,51g | Carbh: 70,05g.
Desayuno: F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Egg White, Hard-Boiled Egg, Southdale Farm Yorkshire Wensleydale Cheese, Coffee, Coconut Oil. Almuerzo: Coffee, Granny Smith Apples, Fried Battered Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Brinjal, Lotus Root, Minced Pork (Cooked), Basmati Rice (Cooked). más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lagenda48
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