Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 224,49g | Carbh: 216,09g.
Desayuno: Myprotein Bcaa, Banana, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Almuerzo: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Cena: Arroz Branco, Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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