Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 130,36g | Carbh: 174,07g.
Desayuno: Marks & Spencer California Roll Selection, Marks & Spencer Salmon & Prawn Nigiri, PhD Diet Whey. Almuerzo: Marks & Spencer Mozzarella and Santini Tomato Side, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. Cena: Egg White. Pasa Bocas / Otros: Nutramino Protein Bar Coconut, Tropicana Smooth Orange Juice (Bottle), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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