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Con ciclo
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 14,12g | Prot: 48,12g | Carbh: 186,10g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Almuerzo: Conad Piacersi Ricottine Light, Saper di Sapori Spatzle con Spinaci, Pomodori Ciliegini, Mela. Cena: Cipolle, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Conad Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Pasa Bocas / Otros: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. más...
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1501 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliss___
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