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Rochelle Pasco
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27 mar. 17
Diario de Rochelle Pasco, 27 mar. 17
Perfil de Rochelle Pasco
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I lost 2 lbs this week. Not as much as I had hoped but not a gain, so I am OK with that. I will continue the same practices, counting carbs and calories and my exercise. I traveled one day and didn't count and I didn't count yesterday. I was thinking maybe Sunday would be a free day. Today is a new day and a new week! I have goals I want to reach! Onward!
76,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2017:
837 kcal
Grasa: 59,18g | Prot: 48,03g | Carbh: 31,17g.
Desayuno:
Hard-Boiled Egg.
Almuerzo:
Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Great Value Hamburger Patty.
Cena:
Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Cooked Spaghetti Squash.
Pasa Bocas / Otros:
Roasted Salted Cashew Nuts, America's Choice Natural Almonds.
más...
2056 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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way to go!!
27 mar. 17 por el miembro:
DebEdPep
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