Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3252 kcal
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Grasa: 114,26g | Prot: 176,29g | Carbh: 370,38g.
Desayuno: yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Almuerzo: Banana, Grana Padano Grana Padano. Cena: spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano, Pane Bianco, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo all'occhio di Bue, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra, Trevisan Coccociok, Crostata alla Marmellata. Pasa Bocas / Otros: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Céréal Sesam Bar, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. más...
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4371 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Descansando - 30 minutos, Surplus Calorico Giornata Allenamento 20% - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 12 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de eriskio
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