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Versuche Momentan auszuprobieren, wie viel ich essen kann und darf, ohne zuzunehmen und Gewicht zu halten. Mein Körper auf ein normales ETB zu bringen. Weil ich weiß, dass ich die Zeit vorher ziemlich... ungesund gelebt habe - sehr wenig Essen, sprich wenig Energie etc. Vor allem weiß ich, dass ich so das weitere Abnehmen gefährde, da ich ja nicht *noch weniger* essen kann, wenn ich davor schon so wenig aß.
Also, lieber Körper, straf mich nicht.
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1015 kcal
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Grasa: 27,72g | Prot: 24,53g | Carbh: 172,05g.
Desayuno: Grapes. Almuerzo: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Pasa Bocas / Otros: Alpro Joghurt Kokosnuss, Grapes, Bananas, Pears, Aldi Trauben Kernlos, Backfactory Geflügelrolle. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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