Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
buglemeymen
Diario
03 abr. 17
Diario de buglemeymen, 03 abr. 17
Perfil de buglemeymen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bir rahatlikdir gidiyo...bir haftada bir kilo nasil verilirse bir haftada bir kilo alinirin örneğiyim...bugun iki ogun beslenmeye geciyorum...sabah 10 ve ikindi 4....ins basarabilirim...
63,8 kg
Disminuído hasta ahora:
21,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 3,9 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
iki ogun beslenenler varmidir..hangi saatler yemeliyim...sabah kesin 10 da yaparim e cocuklarla malum...ama ikinci ogun 4 mü olmali 6 mi....iki ogun arasi 8 saat olmaliymis dogrumudur
03 abr. 17 por el miembro:
buglemeymen
benim tavsiyem az ve sık beslenmek yönünde. 2 öğün gerçekten çok dengesiz olur. normalde 6 öğün yapılırsa çok daha iyi olur ama bence 2 ye düşürmeyin. en azından 4 öğün yapın ama az az beslenin. 2 öğün olunca hem çok acıkırsınız hem aniden vücudunuza besin gelince dengeniz şekeriniz cidden aniden bozulur. siz bilirsiniz tabi yine :)
06 abr. 17 por el miembro:
Cirilla Fiona
@firstquincy tesekkurler tavsiye icin....ben pazartesine kadar dedijlerini uyguladim....agustosdan beri diyetteyim ve ocakdan beride 65 lerdeyim....verdim aldim hep bi degisiklik gerekti....ve bu cok iyi geldi hedefe kadar devam wtmeyi dusunuyorum...sonra normale donerim ins:)
07 abr. 17 por el miembro:
buglemeymen
bende iki yada iki bucuk ogun oneren karatay'ın dietini uyguluyorum bugun ikinci günüm. iki ogun arasi en az 4.5 _ 5 saat olmali ki leptin hormonu salgilayarak vucut yagdan yakiyormus (inşallah) bi arastir istersen buglem karatay dietini
07 abr. 17 por el miembro:
hyabD
@hyabd benimde karatay gibi bisey oldu :) sabah 10 111 gibi yiyorum bide aksam 6...aralarda acikirsam sut cay falan....ablamda diyete basladi ve karatayi uyguluyor....bir ayda 5 kilo verdi....ben aç kalinmadiginda kilo verildigini dusunmuyorum...mesela gun icinde kacirdim aksam az yiyip ac yattigimda kilo vermis oluyorum....
07 abr. 17 por el miembro:
buglemeymen
@buglemeymen benim yakin arkadaşım bu diyetle 10 gunde 3 kilo vermiş vucuduna etkisini de bire bir görünce denemek istedim o da ablasının yavsiyesiyle başlamış o da 1 ayda 7 kilo vermis bakalm darısı başıma 😀
08 abr. 17 por el miembro:
hyabD
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de buglemeymen
Ver la Historia Completa