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1465 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 104,06g | Carbh: 114,95g.
Desayuno: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Food Club Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Badia Whole Trilogy Health Seeds, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Almuerzo: Chicken Jalfrezi. Cena: Barefoot Sweet Red Wine, 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Baby Spinach, Meat Loaf Made with Beef, Birds Eye Sea Salt & Cracked Pepper Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Global Brands Animal Crackers. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Real bodies + real hard work + REAL PROGRESS!!!!!!
04 abr. 17 por el miembro: iulani
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Awesome job. Keep up the good work.
06 abr. 17 por el miembro: D2jasper
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Peso Histórico de kacramer1977
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