Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2017
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 104,06g | Carbh: 114,95g.
Desayuno: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Food Club Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Badia Whole Trilogy Health Seeds, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Almuerzo: Chicken Jalfrezi. Cena: Barefoot Sweet Red Wine, 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Baby Spinach, Meat Loaf Made with Beef, Birds Eye Sea Salt & Cracked Pepper Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Global Brands Animal Crackers. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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