yağ alımı olmadan vücutta yağı yakacak uygun asidik semptomları yaratamazsınız. yağ yakımı ve ağırlık dengesinde en basit uygulama alınan kalorinin yakılandan düşük olmasıdır. sağlıklı bir kilo vermede en uygunu 300-500 kcal aralık yaratmaktır. eğer niyetiniz kaslarınızdan ağırlık vermek değilse o salatalıkların üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı dökün ve yumurtanızı yarım yemek kaşığı tereyağı ile pişirin. yağ yakımı için sabah kalktıktan sonra tartılmak yerine 10-20 dakika aralığında hiit antremanı ya da 30 dk yüksek tempo yürüyüş daha faydalı olacaktır.
06 abr. 17 por el miembro:
grkan