Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 46,64g | Prot: 93,57g | Carbh: 152,62g.
Desayuno: Cinnamon, Unsalted Whipped Butter Stick, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Bananas, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Badia Whole Trilogy Health Seeds, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Almuerzo: Chicken Jalfrezi. Cena: Green String Beans, Fried Battered Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Granny Smith Apples, Global Brands Animal Crackers. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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