Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2017
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1140 kcal
|
Grasa: 37,85g | Prot: 84,36g | Carbh: 113,15g.
Desayuno: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кукурузные Оладьи, Кукурузные Оладьи, Шадринск Молоко Концентрированное, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром. Almuerzo: Паровые Рыбные Котлеты, Ашан Яблоки Сушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Горбуша Соленая, Паровые Рыбные Котлеты, Мистраль Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Компас Здоровья Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Миндаль Жареный. más...
|
|
3743 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Montañismo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svirestel
|