Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 44,24g | Prot: 199,70g | Carbh: 257,06g.
Desayuno: Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pane Integrale. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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