Diario de elifkçk, 13 abr. 17

Perfil de elifkçk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

az kaldı azz 😋😁

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2017:

939 kcal

Grasa: 42,83g | Prot: 61,49g | Carbh: 82,47g. Desayuno: Yeşil Çay, Nane, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Keten Tohumu, Sek Quark Yaban Mersinli. Cena: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

1545 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Merhaba canim.tebrik ederim.bir sey soracaktim.hamur yemekleri cikolata biskuvi kek o tur yemekleri yiyormursunuz?

13 abr. 17 por el miembro: kesin karar

Hamur işinden uzak duruyorum fakat siz yemeden yapamam diyorsanız az olmak şartıyla yiyebilirsiniz unutmayın zayıflamak istiyorsanız porsiyonları küçültün 😊

14 abr. 17 por el miembro: elifkçk

ben uzak duruyorum porsiyonlarda kuculdu hemde ekmeksiz.haftada 2 kez makarna haslayip oyle yiyorum.patates kraztmasi yemiyorum.sporsuz zor kilo veriyorum.sadece ogrenmek istedim.dogum gunum yaklasiyor pasta yemeden duramam.2 gun pasta yiyecem tabi eritmek icin spor sart.ben ilk defa 5 nisan dogum gunu vardi orda pasta yemedim canimda cekmedi yani kendime inanamadim.dogum gunumde gelsin gecsin artik pastalardan kurabiyelerden uzak duracam.

14 abr. 17 por el miembro: kesin karar

Bir kereden bir şey olmaz 😉😉 o hafta sadece bir gün kaçamak yaparsın sonra hiç kaçamaksız yapmaya özen göster telafi et 😊

14 abr. 17 por el miembro: elifkçk


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de elifkçk

Ver la Historia Completa

Diario de elifkçk, 13 abr. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de elifkçk