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8:00 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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115,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 86,58g | Prot: 155,87g | Carbh: 153,26g.
Desayuno: Milk (Whole Milk), Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Almuerzo: Minced Meat, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Fenugreek Leaves, Chapati, Cantaloupe. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Watermelon, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Chapati, Plain Yoghurt (Whole Milk), Minced Lamb or Patty. Pasa Bocas / Otros: Milk (Whole Milk). más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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