Diario de mushtaqkhan, 01 abr. 17

10:00 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach. Actual reading shows 115.4 kg. Could be due to scale error.

115,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 30,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2525 kcal

Grasa: 112,06g | Prot: 130,62g | Carbh: 213,73g.   Desayuno: Grilled Eggplant, Milk (Whole Milk), Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Wheat Chapati, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Almuerzo: Greens, Lamb, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Steamed Rice. Cena: Plain Yoghurt (Whole Milk), Lamb, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Greens, Steamed Rice. Pasa Bocas / Otros: Milk (Whole Milk), Cantaloupe, Tea with Milk and Sugar, Onion Pakoda, Chikki. más...

3096 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...