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Surprise, ce matin. ma balance a senti qu'elle allait voler en éclat ou comme les cloches!!!
Je poursuis mon changement, j'essaye de faire un jour sur deux végétarien.
Bonne journée.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1266 kcal
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Grasa: 39,01g | Prot: 76,66g | Carbh: 156,11g.
Desayuno: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almuerzo: Haricots Verts, Concombre (Pelé), Noix, Pruni Pruneaux Ultra Moelleux, Son d'avoine, Carré de Chocolat, Soignon Chèvre, Super U Yaourt Soja Nature, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Cena: Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, Gerlinéa Shirataki de Konjac, pâtes cuites, tomates, Concombre (Pelé), Champignons, Egg White, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Pasa Bocas / Otros: Schär Fette Croc Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lecture - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Elíptica - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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