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07:50 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 80,44g | Prot: 122,91g | Carbh: 142,37g.
Desayuno: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Keema Lamb Curry, indian snake gourd, Chapati. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Plain Yoghurt (Whole Milk), Mutton / Lamb Biryani, Tandoor Chef Tandoori Chicken Samosa, Wheat Chapati. Pasa Bocas / Otros: Milk (Whole Milk). más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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