Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2017
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 33,49g | Prot: 181,10g | Carbh: 143,50g.
Desayuno: Herbalife Barras de Proteinas. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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