Diario de KseniyaBaeva, 19 abr. 17

#ппеда #ппменю #ппрецепт #янаПП #зож #вкуснополезно #healthybreakfast #мотивация #пп #худеемсумом #ешьихудей #здоровье #красота #healthylife #видеорецепты #fitnessgirl #motivation #healthyfood #instafood #fitnesslife #sexeniya_healthyfood

---

1600 kcal

Grasa: 87,81g | Prot: 101,09g | Carbh: 107,59g.   Desayuno: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, SPAR Фундук Натуральный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Vитамин Ягодный Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приправыч Кокосовая Стружка, Биокор Семена Белого Льна, Dr. Oetker Какао-Порошок. Almuerzo: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеиновый Батончик. Cena: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Кальмар Дальневосточный, Зеленый Лук, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Vитамин Овощная Смесь Рататуй, Шампиньоны, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...

1728 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...