Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 97,13g | Prot: 93,43g | Carbh: 281,81g.
Desayuno: Latte Macchiato, Preiselbeermarmelade, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Butter. Almuerzo: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Banane, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht). Cena: Grüner Blattsalat, Speckknödel. Pasa Bocas / Otros: Nussschokolade, Banane, PowerBar Natural Protein, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Laugenstange, Latte Macchiato. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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