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19 abr. 17
Diario de Ne17, 19 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
78,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2017:
595 kcal
Grasa: 29,64g | Prot: 32,52g | Carbh: 32,57g.
Desayuno:
Nestlé Creme de Leite, Café.
Almuerzo:
Frango a Milanesa, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Omelete.
Cena:
Torta de Legumes, Skol Ultra (275ml).
Pasa Bocas / Otros:
Copra Farinha de Coco (10g).
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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cafe da manha: café com creme de leite lanche: nao fiz Almoço: vagem, file de frango, tomate cereja, omelete lanche da tarde: cafe com creme de leite e um pedaço de bolo de coco jantar: tomate, pepino,alface e cebola
19 abr. 17 por el miembro:
Ne17
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