Diario de Malta 36, 21 abr. 17

2 дня без инета, и калькулятора(((( нажрала на 500 больше положенного .......самоконтроля нет совсем(((...тота на весах сени +4кг..ужас, как быстро набрать можно

---

1364 kcal

Grasa: 64,50g | Prot: 68,59g | Carbh: 136,34g.   Desayuno: ФЭГ Огурцы Соленые, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Столичный, гречка на кефире. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Столичный, окрошка. Cena: котлетки нежные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Грейпфрут. más...

1957 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...