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Aie
intoxication alimentaire qui vient mettre le b dans mon régime, malade 3 jours presque rien mangé, snif du coup un peu trop de perte de poids :(
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 49,78g | Prot: 153,46g | Carbh: 198,98g.
Desayuno: Carrefour Lait Demi Écrémé, Tropicana Orange avec Pulpe, Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Fromage Blanc 3%, Carrefour Discount Amande en Poudre, Carrefour Framboises Congelées, Carrefour Bio Flocons d'avoine. Almuerzo: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine. Cena: Champagne, Lindt Chocolat Noir 85%, Florette Radis, Ronde des Mers Crevettes Nature Cuites et Décortiquées, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane, Madrange Mon Jambon Blanc, Carrefour Flageolets, Tomates Cerises, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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