Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2017
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 53,65g | Prot: 85,94g | Carbh: 114,64g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Ножка, Квашеная Капуста. Cena: Растительное Масло, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, МЛМ Котлеты из Говядины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Киви, Мёд, Кофе, Активия Йогурт. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de encitasha
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