|
21,5 57,3
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 54,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2960 kcal
|
Grasa: 131,72g | Prot: 179,47g | Carbh: 277,52g.
Desayuno: Перекресток Буженина Запеченая, Добряна Сыр Король Артур, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капустный Салат, Краски лета Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Мегамарт Бабушкин Пирог, Бахетле Пирог Слоеный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Льняное Масло, Зеленый Чай. más...
|
|
3235 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|