|
|
1204 kcal
|
Grasa: 30,49g | Prot: 80,44g | Carbh: 157,19g.
Desayuno: Мёд, банан Мини, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Манго, Огурец (с Кожурой), Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Коричневый Сахар, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Морковь. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Морковь. más...
|
|
 Comentarios
когда съела до 11:00 на 700ккл и думаешь что же есть весь день))
каша с медом, манго, куриный салат..
03 may. 17 por el miembro: katrin9004
|
03 may. 17 por el miembro: Regina-feminine
|
Овощи и белок, овощи и белок , овощи и белок ))
04 may. 17 por el miembro: ДианочкаЛуна
|
Точно! Как раз ещё три приёма пищи)))
04 may. 17 por el miembro: katrin9004
|
Всегда так делаю,если завтрак был королевский😃
04 may. 17 por el miembro: alenavinya8
|
Я думала у меня одной такая проблема 😆 Обильные завтраки 🍲🍶🧀🥙 я узнала об этом, когда начала детально считать калории!
И действительно, что потом есть? 😳😳
Поделитесь идеями пожалуйста!
04 may. 17 por el miembro: Anya99win
|
я порции сокращаю. но бжу остаётся такой же. обязательно сложные угли, а то к вечеру обожрусь))
04 may. 17 por el miembro: katrin9004
|
Салатик: капуста, перец, помидорка, огурец+ натуральный йогурт= 65 кк на 100 грамм
04 may. 17 por el miembro: belikova.nadezhda2015
|
Это к тому, что потом есть😉
04 may. 17 por el miembro: belikova.nadezhda2015
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katrin9004
|