|
Hehehe 😜 muito feliz....Com um mês e já se foram 5 kilos certinho...e olha que teve jacada mostra rsrs....Vamos que vamos que ainda tem chão....
Hoje só fiquei a olhar meu filho e meu marido devorando uma caixa de BIS, mas sacrifício tem que ser feito pra chegar no objetivo final....boa semana a todos... #força #fé #determinação
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 54,96g | Prot: 41,60g | Carbh: 65,24g.
Desayuno: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Cena: Manteiga (com Sal), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis, Nestlé Leite Condensado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. más...
|
|
2404 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|