Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2012
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 59,91g | Prot: 93,86g | Carbh: 244,41g.
Desayuno: Pão de Forma Light Bread Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Chicken Nuggets, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Fresh Pasta (Cooked), White Flour, Ovo, Arroz Branco Cozido. Cena: Granola, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Hot Pocket X-Picanha, Pineapple, Queijo Minas Artesanal do Serro, Bananas, Farinha de milho flocada. Pasa Bocas / Otros: Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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