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Final de semana eu fui numa festa e acabei exagerando nos salgados e doces... acabei perdendo muito pouco...
Amanhã começo na academia....#euchegolá
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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738 kcal
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Grasa: 31,28g | Prot: 38,50g | Carbh: 81,86g.
Desayuno: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Laranja Pêra, Enrolado de Presunto e Queijo, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Assugrin Adoçante, Água, Café. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas, Ver TV - 5 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Valcrocha
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